2022年9月10日 | 出会い
自己肯定感を高めてCA婚活を成功させよう！
皆さんは、自己肯定感という概念をご存知でしょうか？最近よく耳にするようになりましたが、日常生活、ビジネスシーンなどで自己開拓、自己成長、またはメンタルヘルスのために用いられています。実はこの自己肯定感の概念は、CA婚活でもとても重要なキーワードとなります。自己肯定感を高めることで、CA婚活もうまくいくかもしれません。そこで今回は、この自己肯定感について理解して、CA婚活を成功させる秘訣をお伝えしていきたいと思います。
自己肯定感とは
自己肯定感とは、自分の存在そのものを肯定的に受け入れて、ありのまま認めていける感覚的な能力です。他人と自分を切り離して、自分は他と比較できない唯一無二の存在として認め、受け入れていくことです。自らをかけがえのない存在として肯定にとらえることができるようになります。
自己肯定感が高くなると、他者と自分を比較して、自分は取るに足らない存在ではないかと過小評価することなく、自分の存在を大切に思うことができます。そして、自分に自信が持て、自分の成功を信じ、明るい未来を思い描くことができるようになります。自己肯定感は、全ての行動を前に進める原動力となるのです。
なぜCA婚活で自己肯定感が必要なのか
自己肯定感が高くなるとCA婚活では次のようなメリットがあります。
CA婚活での失敗やうまくいかなったことをそのまま受け入れ感情をコントロールすることができるようになる
CA婚活で多いのは、何度もCAさんにお申し込みをしてもうまくいかないということです。CAさんというモテる相手なので、ライバルも多く、お申し込みをしてもなかなか良い返事がもらえないことが多いです。自己肯定感が高ければ、そういったときでも自分を過小評価したり、必要以上に落ち込んだりすることなく、すぐに気持ちを持ち直して、婚活に戻ることができます。振られてもいつまでも落ち込んだり、自分を卑下することなく平常心でいられるようになるのです。
CA婚活で起こる全てを前向きに捉えることができるようになる
CA婚活ではいろいろな出来事が起こります。時には否定的なことを言われたり、プライドを傷つけられるようなことがあるかもしれません。そういった時でも全てを前向きに捉えられることができるようになります。
・メッセージを送っても返事がない→時間がないのかもしれない、少し待ってみよう
・話が盛り上がらない→時間をかけて共通の話題を見つければいい
・デートの誘いを断られた→忙しいのかもしれない、時間をおいて誘ってみよう
・交際を断られた→自分にはもっと合う人がいるはず
というようにポジティブシンキングが可能になります。
CA婚活が主体的にできる
よく人任せにCA婚活をしている人がいます。なんとなく婚活を始めて、アドバイザーさんや機械任せで、自分から動かないタイプです。常に受け身で、何一つ自分で決められないというようなタイプです。うまくいかないと人のせいにしたり、投げやりになることで、自分は悪くないと自己防衛をします。ですが、自己肯定感が高いと、人に責任を転嫁することなく、自分で婚活を主体的に進めることができるようになります。何事にも積極的になり、自分の意志で物事を押し進める積極性や主体性が身につくようになります。婚活もこれが一番大切で、自分で物事を決断し、主体的に決めることで、本当に自分の望む相手と巡り合うことができます。
CA婚活の失敗やミスを恐れず、人のせいにもしない
CA婚活でうまくいかなったり、失敗しても次にチャレンジする精神が生まれてきます。自律的な態度で、独立心を持って婚活をする姿勢に好感がもたれます。CA婚活でうまくいかないと、つい人のせいにしたり、相手を責めたりする気持ちが起こりがちなのですが、そういう他人任せな自分勝手婚活からは卒業できます。今回は、縁がなかったけれど、相手にきっともっと合った人が見つかるだろうと、縁がなかった相手にも気持ちよくお別れできます。自分にも必ず次に良い人がみつかるだろうと、明るい未来に確信が持てるようになってきます。失敗やミスは、次の成功に飛躍するための肥やしになると、全てをポジティブに受け入れて、あらたなるCAさんとの出会いを期待できることでしょう。
CA婚活で自己肯定感が低いとこんなことになる
CA婚活で劣等感が増してしまう
CA婚活では半数以上の人が断られてしまいます。このようなお断り経験は、劣等感や自己否定の気持ちに繋がりやすいです。CA婚活では多くの人が途中で諦めてしまったり、退会してしまう傾向があります。このようにCA婚活では、より自己肯定感を低くする要素が多分にあるのです。最初から自己肯定感が低い人は、ますます負のサイクルで自己肯定感を低くしてしまい、自分に全く自信がもてなくなることがあります。自分は取るに足らない存在だとか、CA婚活に相応しくないと、自分の殻に閉じこもってしまうことさえあるのです。
CA婚活の失敗で混乱して精神的に不安定になる
CA婚活の失敗やミスで、必要以上にショックを受け、落ち込んでしまったり、低迷すると、そのまま長い不活動状態にはいることがあります。自分に自信があるかたでさえも断られて自己嫌悪に陥りやすいのに、もともと自己肯定感が低い人の場合、さらに状態が悪化してしまいます。一見自分に自信があるタイプの方でも、実は自己肯定感が低い方は少なくありません。少しの失敗で精神的に不安定になったり、脆い面が出て、CA婚活から撤退してしまいます。そしてなんだか婚活自体が無理のような気持ちになり、自分は一生結婚できないとか、自分のような人間に相手が見つかるはずがないと徹底的に落ちてしまうことさえあるのです。
過去のトラウマがCA婚活の妨げとなることがある
自己肯定感が低い方は、
・親から褒められたことがない
・過去の失敗をひきづっている
・親から褒められた経験を覚えていない
というような過去の経験を持たれています。このような過去の辛い経験がトラウマとなり、CA婚活でも負の効果をもたらします。なんとなく自分の将来に成功イメージが持てず、いつもうまくいかない、どうせやっても無駄だというような失敗イメージがつきまとってしまうのです。そしてダメだったときには、やっぱり自分はダメなんだと自分にさらに自信をなくし、前に一歩も進むことができません。
CA婚活でも他者に依存する傾向がある
自分に自信が持てないため、自分で意思決定ができず、主体性がないという性質がCA婚活でも影響をもたらします。いつも人に頼りがちになったり、自主性が持てず人に依存的になります。結婚相談所であれば、アドバイザーさんや機械検索に頼りすぎたりして、自分から相手を選んだり、アプローチすることができません。そして常に受け身なので、自分からアプローチせずに相手からの誘いを待ち続けます。CA婚活では、このような態度ではほとんど希望がありません。
他人のために継続した努力ができない
自分には価値がないので、誰の役にも立てないというような自己認識があります。そのため何をしても他人に喜ばれることはないとか、自分の行動が他人の役に立つことはないだろうと、相手の反応にも自信がもてません。ですので、何をしても結局意味はないと、人のために継続的な努力ができません。このようにあまり対人関係にも自信がもてないことになります。集団の中で生活する上で、誰かの役に立っているという実感を持てることで、少々大変なことでも人は頑張れるものですが、自己肯定感が低いと、人とのつながりのなかで自分に価値を見出すことができないのです。CA婚活でもこのように他人のために何かやってあげたいとか、相手に喜んで欲しいという気持ちが持てないので、継続的に相手への気持ちが維持できません。このような態度では、相手との良い関係を築くことも難しいです。
自己肯定感を高めてCA婚活を成功させよう
自己肯定感を高めるには次のような方法があります。
成功体験
成功経験とは、実際に自分が行ってみて、うまくいった経験で自己肯定感を高めるということです。小さな目標を立ててそれをクリアしていくことで成功体験を持つことができます。これが自己肯定感を高めるのに有効となります。CA婚活では、いろいろな人にアプローチして、少しずつ自分を受け入れてもらうことで、それが自己肯定感を高めるのに役立ちます。
代理体験
代理経験とは、性や年齢、健康状態や生活状況などにおいて、自分と似ていると思われる「モデル」となる人の成功体験を自分のイメージにすり変えていきます。そうすることで、まるでそれが自分のことのように感じられ、自分もきっとうまくいくと良いイメージが生まれてきます。
婚活でも成功した人の成功談を自分のことに置き換えて考えていくことで、自分の成功イメージが持てるようになってきます。いろいろな成婚者の方の声に耳を傾けましょう。
リフレーミング
リフレーミングとは、できごとの枠組みを変えることです。リフレーミングをすることで、状況や環境などといった枠組みが変われば、人の短所も長所として捉えられることができるようになります。
例えば、頑固は粘り強く意志が強い、優柔不断は相手を思いやることができる、心配性は計画的で慎重に物事をすすめるというように考えられます。
CA婚活では、異性とうまく話せなくても寡黙で聞き上手、だからメールなどで交流を深めればいい、時間をかけて親しく慣ればよいというように状況を良くするためのフレームを作っていくことができるようになるのです。
まとめ
今回はCA婚活で必要となりそうな自己肯定感についてお話してきました。自己肯定感を高めることは、実生活やビジネスシーンではもちろん、CA婚活でも大変良い効果をもたらします。CA婚活をして、自分に少し自信を失ってしまったり、低迷している方は、是非今回ご紹介しました自己肯定感を高める方法を参考にして、自己肯定感を高めてCA婚活を成功させていきましょう。
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